1.舒缓情绪:香蕉在人体中能制造一种化学成分-血清素,这种物质能刺激大脑神经系统,具有舒缓情绪,改善睡眠的作用,甚至还有镇痛效应。
2.防治高血压:香蕉能给人体提供较多的钾离子,钾离子有助于降低血液,有抵制钠离子升高和损坏血管的作用,因此常吃香蕉能帮助防治高血压。
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