含硒和锌的食物

含微量元素硒和锌的食物对预防乳腺癌有特殊的功效，这主要是因为，硒元素能够防止致癌物质与正常细胞中脱氧核糖核酸结合，起到防止癌症的作用;而锌元素能抑制人体不同部位的癌症。

含硒较多的食物有鱼类，大蒜，香菇，番茄，南瓜，猪腰等;含锌较高的食物则有牡蛎，海带，豆类，胡桃，芝麻等。