板栗怎么样吃补肾

将粳米淘净后加1000毫升水，用大火烧开后，放入洗净的板栗肉和龙眼肉，转小火慢熬至粥粘，加入白糖调味。

此粥适用于缓解因肾虚导致的腰膝酸软，头晕眼花，心悸失眠等症。