冰糖红枣银耳汤止咳润肺

银耳有润肠补肾，益胃补气，和血嫩肤等功效，适宜于治疗肺热咳嗽，肺燥干咳等症;同时银耳含有丰富的天然胶质，长期食用可以滋润肌肤，去除色斑;所含的膳食纤维能够帮助吸收脂肪;而红枣具有补血养颜，保护肝脏，抑制癌细胞的功效，将银耳用水泡发之后用水洗两到三遍;枸杞，红枣用水浸泡十分钟后，和银耳一起放入锅中加水开小火熬煮，一个半小时好加入冰糖搅拌食用具有极好的止咳润肺，补血养颜作用。