苹果中含有大量的维生素

苹果中含有多种维生素，其中包含有维生素A、B、C、D、E、PP以及维生素A的前提胡萝卜素，这些维生素都是人体必须的营养成分。

维生素A和胡萝卜素是人体眼睛的保护伞，能增强视力，保护视力。

维生素B族是皮肤的弹性和光泽的主要营养素之一，能润泽肌肤。

维生素C能预防坏血病，也能消除体内的自由基，缓解衰老。

维生素D是预防骨质疏松的主要维生素，能促进钙质的吸收。

维生素E有增强生育能力的特殊成分，对男性和女性的生育都有一定的帮助。