每天晚上睡觉前是服用胶原蛋白的最佳时间,这个时间段是皮肤新陈代谢最为旺盛的时候,这段时间服用胶原蛋白,更容易吸收和消化,修复肌肤的效果更好,服用0.5克到2.5克左右胶原蛋白,并搭配果汁或是牛奶,也可以口服一片维生素C,加强吸收和美白保湿的效果会更好。
每天服用2到3克胶原蛋白,年龄偏大人群每天补充5到10g,修复效果会更快,需要注意的是,服用胶原蛋白时间最好与吃饭时间间隔在两到四小时左右。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]