饭后喝酸奶不同的时间段给人体的好处是不一样的:
早饭后喝酸奶补充能量
上午身体需要较多的能量,酸奶容易被人体吸收利用,快速为身体提供能量。同时早饭后喝酸奶还能够帮助抑菌整肠,提高身体免疫力,清除体内垃圾,清洁肠道的作用。
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