春节期间食物吃的杂而多,很容易感觉到饱而油腻,食欲不振,通过吃以下几种食物,能有效缓解油腻不适。
1. 开胃食物山楂,柑橘,橙汁等都有解油腻,消积食,止咳醒酒的作用,苹果,香蕉,木瓜等水果,对解腻促消化也有一定的妙用。
2. 萝卜,洋葱等富含膳食纤维的水果蔬菜能有效促进肠胃蠕动,解腻开胃,缓解胃部不适,减少油腻感,降低胆固醇的摄入率。
3. 饭后一小时,喝点大麦茶或者绿茶,能促进肠胃蠕动,减少油腻之物在胃中的停留时间。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]