葡萄干的优点和缺点

优点

1，葡萄被浓缩成葡萄干后，营养价值更高了，也更易于携带和保存了。

2，葡萄干的补血益气作用好，对于身体虚弱和需要补身体的人不妨食用。

3，葡萄干还有很好的抗氧化作用，对于女性们不妨多食，能够缓解衰老症状。

4，葡萄干中含有的亚麻酸和亚油酸是降脂小能手，老年朋友们不妨试一试，会有意想不到的效果。

缺点

1，葡萄干含糖量较高，所以患有肥胖症状和糖尿病的朋友不宜多食。

2，葡萄干的通便效果比较强，通常葡萄干也不会清洗，这样很容易引起细菌性的腹泻症状。

3，葡萄干不能和海鲜、骆驼肉、牛奶一起吃，容易导致身体出状况。