开心果一般人都可以吃,不过量吃,基本没有什么坏处,过两吃有以下坏处。
容易上火
开心果性温,是热性食物,且属于是热量较高的坚果炒货,因此如果吃太多的话,很容易上火。
血脂高者不宜吃
开心果油脂含量较高,虽然多为不饱和脂肪酸,但是高血脂、肥胖者宜饮食清淡,并不适合吃。
温馨小贴士!每次吃开心果的量不宜超过50克。
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