夏季吃什么最好

夏天进补建议以清淡的滋补品为主，常见的鲫鱼赤小豆汤、青瓜（或凉瓜）排骨汤、鱼头元妥豆腐汤、冬瓜扁豆水鸭汤陈皮汤等；或煮红豆沙、绿豆沙、小米粥、西米银耳冰糖粥、绿豆白果粥、凉粉、莲子羹、豆腐花、番薯汤等；饮银耳木瓜糖水、凉豆浆、甘蔗茅根凉茶、酸梅汤等，都是比较常见的夏季清淡退热的滋补品。