怎么正确服用维生素e

如果是需要口服维生素e的人应该要注意每天的口服量不宜超过100毫克，连续服用的时间不宜超过6个月。

并且在平时生活中可以多进食坚果、蛋黄、芝麻等富含维生素e的食物以满足身体需要。