羊奶虽然营养价值很高,对身体健康也有好处,但是并不是喝得越多越好的,喝多了无法吸收可能还会伤害健康。
建议可以根据自身实际情况,像年龄、工作消耗等因素来看每天要喝多少羊奶。
一般成人每天可以喝250ml-500ml,不要超过1升。
而且每次的量也是要控制的,一次不能喝太多。
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