吃虾皮补钙效果好吗？

吃虾皮补钙效果不明显。

虾皮不易嚼碎，钙质难以溶出，且虾皮中钙、磷的比例不合理，影响钙质的吸收。

吃大量虾皮才抵一袋牛奶的钙含量，所以吃虾皮补钙效果并不理想。