夏天喝盐水注意事项

盐水不能多喝。

摄入的盐分会经过肾脏排出体外，钙也一同流失，容易造成尿路结石。

同时尿钙的增加会导致血钙的不足，骨钙就会流失到血液中补充不足的钙质，长期容易导致骨质疏松症。

所以夏季出汗较多时，还应重视钙的补充。