吃紫米好还是黑米好

紫米和黑米各有各的好，营养价值都很高，都是稻米中的珍品，不能笼统的说哪个好，可以根据自身喜好和实际情况来选择。

像中医认为黑者补肾，如果想要达到比较好的补肾效果，就可以选择黑米。