冬天吃橘子能减肥吗？

橘子有帮助减轻体重的效果。

橘子中含有丰富的纤维质，这种水溶性纤维素进入身体后，在胃部吸水膨胀会增加饱腹感，从而减少食物的摄入，起到抑制食欲的作用。

此外，橘子中的膳食纤维还可促进胃肠道蠕动，促进排便，从而帮助人减轻体重。