核桃一天吃多少合适呢

每天早晚各吃几枚核桃，大有裨益，既健身体，又能抗衰老。

往往比吃补药还好。

关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜。