花茶养生分清体质更有效

在现实生活中，有的人怕冷，在冬天即使守着一个火炉也冷得瑟瑟发抖；而有的人则易胖，即使多喝几口水都可能长肉。这些都是体质问题，所以选什么花来泡茶喝，还需根据自身体质。

1、阴虚体质不耐春夏

形体通常比较消瘦,午后会出现面色潮红、口咽少津之症，且常有心中生烦、手足心热、失眠、大便干燥、小便黄等现象，不耐春夏，多喜冷饮，脉细数，舌红而少苔。

推荐花茶：滋阴养容茶

制作原料：菊花2克，枸杞子3克，西洋参2克，甜叶菊2片。

制作方法：开水浸泡10分钟后饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。

2、阳虚体质容易长胖

大多形体偏胖，有的人还会面色泛白，平常畏寒喜暖、手足不温、小便清长、大便时稀、唇淡口干、常会自汗、脉沉而乏力、舌体淡胖。

推荐花茶：培元壮阳茶

组方：雪莲花3克，黄芪3克，西洋参3克。

制作方法：开水浸泡10分钟后饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。

3、气虚体质易感冒

一般形体或消瘦或偏胖，面色苍白，说话声音低怯，常会自汗，运动的时候尤其汗多，且有体倦健忘之症， 容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，舌淡苔白，脉虚弱。

推荐花茶：补气养神茶

制作原料：灵芝5克，西洋参3克，黄芪3克。

制作方法：开水浸泡10分钟后饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。

4、特禀体质易过敏

容易患季节性哮喘，经常会出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状，易对药物、食物、气味、花粉等过敏。皮肤容易起荨麻疹，常因过敏而出现紫红色瘀点、瘀斑，出现抓痕表现。

推荐花茶：固本增免茶

制作原料：绞股蓝2克，黄芪5克，枸杞子5克。

制作方法：开水浸泡10分钟后饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。

5、湿热体质

多形体壮实，面色红赤，声高气粗，多有痤疮粉刺，常感口干口苦喜凉怕热，平日喜食冷饮，小便赤热，大便熏臭。

推荐花茶：双花饮

制作原料：金银花10克、菊花10克、山楂10克。

制作方法：开水浸泡10分钟后饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。

6、血瘀体质

血瘀质人群主要表现为牙龈易出血、眼睛常有红丝、皮肤干燥、粗糙，常常出现疼痛，易于烦躁、健忘、性情急躁。

推荐花茶：活血调气茶

制作原料：玫瑰花3克，红花5克，三七花3克。

制作方法：开水浸泡10分钟后饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。

7、痰湿体质

痰湿质人群主要表现为腹部松软肥胖，皮肤出油，身体汗多，眼睛浮肿，易于困倦。应该适量饮用具有利湿化痰、健脾化浊功效的花茶。

推荐花茶：化痰降脂茶

制作原料：金盏花2克，柠檬2克，陈皮3克，茯苓5克。

制作方法：开水浸泡10分钟后饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。

8、气郁体质

气郁质人群主要表现为多愁善感、忧郁脆弱，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，易心慌失眠。

推荐花茶：疏肝解郁茶

制作原料：玫瑰花3克，杭白菊2克，薄荷叶1克。

制作方法：开水浸泡10分钟后饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。

9、和平体质

平和质是健康的，多表现为体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密，心理素质好，性格随和开朗，睡眠安和。

可以适量饮用各种类型的花茶。