油菜的选购和保存

油菜的选购

油菜选购时以茎短、肉质厚实坚挺、叶片翠绿、没有枯叶者为佳。

油菜的保存

保存时将油菜用保鲜袋装好，直立放入冰箱冷藏室中保存。最好放在专门冷藏蔬菜的隔断中，以免油菜变质。

需注意的是：

1. 油菜不宜与动物肝脏、黄瓜、胡萝卜同食，否则其所含成分可能破坏油菜中的维生素。

2. 食用油菜时要现做现切，并用旺火爆炒，这样既可保持油菜鲜脆，又可减少营养成分的流失。

3. 吃剩的熟油菜过夜后就不要再吃了，以免亚硝酸盐沉积，对人体健康不利。