准备营养、自然的食物当点心

小朋友容易在餐与餐之间感到饥饿，而市售的糖果饼干等又最方便取得，所以一般家长都会准备这些让孩子充饥，可是也常常因为过量，孩子就不吃正餐。

可以试试看，把正餐的配菜多预备一些，像是浓汤、玉米笋、花椰菜、水煮蛋、肉片等，当孩子饿时，就稍微加热让他吃，或是切一些水果、自己作的布丁等，都是很健康、营养又美味的。为孩子健康把关，就要减少市售零食，才能养成好的饮食习惯呀！