小孩便秘吃什么比较好

小孩如果出现了便秘的情况，建议饮食调理比较好，给小孩子多吃一些五谷杂粮用黑芝麻、杏仁熬成的粥，这两种食物能刺激肠道的蠕动，可以减轻便秘的症状。还可以让小孩子多吃一些洋葱，洋葱可以调节肠道的环境，清理肠道的垃圾，有助于小孩排便。

小孩子多吃些蔬菜、水果是可以缓解便秘的症状的，若有必要也可以吃比较温和的益生菌，益生菌也能促进肠道的蠕动，帮助排便，平时也要让小孩适当的锻炼，多喝水。