蔬菜皇后--生菜

生菜的营养含量丰富，含有甘露醇，有利于人体血液循环，加速脂肪的溶解。

含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃消化。

含水量高达95％以上，会产生饱腹感，利于减肥。