1,保护神经元。南瓜籽中含有丰富的营养元素,吃南瓜籽有助于大脑产生伽玛氨基丁酸,提高大脑的反应和应激能力,生气和情绪波动时不妨来写南瓜籽帮助情绪缓和。
2,缓解更年期不适。更年期的女性,情绪较不稳定。南瓜籽中含有丰富的植物雌激素可以调节更年期情绪,吃些南瓜籽还可以缓解更年期女性潮热等不适症状。
3,提高免疫力。南瓜籽中含有丰富的抗氧化剂,吃一些南瓜籽可以调节内分泌系统,有些人身体差是因为睡眠不好,南瓜籽中含有丰富的色氨酸可以帮助改善睡眠,睡眠好了,气血自然也就变好了,吃南瓜籽还可以减少病毒感染,避免疾病的发生。
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