如何健康消暑呢?喝水是最好的消暑方式,不过,多数人觉得水索然无味,建议可自制健康消暑的茶饮,如冬瓜、麦茶、花草茶、爱玉或仙草茶等,但切勿加糖,且饮用前最好从冰箱拿出,放置室温下5分钟再饮用,才不会造成身体负担。
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