柠檬水的好处有哪一些

1、增加免疫抵抗

柠檬内含有丰富大量的维他命，也可以增加身体吸收其他元素的能力，帮助人体提升免疫系统很有帮助！

2、促进喝水欲望

很多人身体出现很多状况，是因为缺少了水分，长期专注工作忘了喝水或是本身就不喜欢喝水，配点柠檬与蜂蜜增添风味，加强喝水的动机，身体有足够的水分，很多问题都会消失。

3、平衡体内酸碱

虽然柠檬尝起来是很酸的，但其实它是碱性的食物，有助于调和体内的酸碱值，否则身体的酸度太高，容易有发炎等问题。

4、对抗皮肤老化

内含了许多维生素、抗氧化可以对抗自由基，可以消除除劳、让皮肤延缓衰老，保持更好的状态。