1、帮助消化排毒
空腹喝温水可以温和地刺激肠胃蠕动,而柠檬中的酸性成分可帮助消化,并净化肝脏。柠檬水还是天然的利尿剂,帮助身体将毒素一点一点地排出。
2、提升免疫功能
柑橘类水果都富含维生素C和抗坏血酸。拥有丰富维生素C的柠檬对缓解感冒症状十分有益处,而其中的抗坏血酸有助于铁的吸收,可抵抗坏血病。
3、唤醒身体能量
柠檬果皮的芳香能对嗅觉产生刺激,给人清爽的感受;而柠檬果汁的酸味则可刺激味蕾,增进食欲。一天的开始由嗅觉与味觉驱动,让身体自然苏醒。
4、保持肌肤美丽
经过一晚的睡眠,皮肤已流失了水分,看起来暗沉。柠檬水除了补充身体水分之外,维生素C也是一种很好的抗氧化剂,能帮助皮肤对抗环境的摧残。
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