石榴籽一次吃多少比较好

石榴籽一次吃半个石榴的石榴籽就可以了。

石榴籽中含有丰富的蛋白质和脂肪，还有很多不易消化的纤维素和不能消化的木质素，食用过多容易出现腹胀腹痛的情况，因此不能多吃。将一整个石榴，加水打成石榴汁，然后喝一半的量就足够了。