吃糖吃多了会怎么样

肌肤失去弹性

肌肤状态是一个人是否年轻的重要体现，而“糖化”则是肌肤保持年轻的劲敌。什么是糖化？简单来说，是指人体内的蛋白质与通过食物摄取的糖相结合后，生成导致皮肤老化的物质，使皮肤失去活力。

加速身体衰老

无数男女为延缓衰老，不惜重金花在护肤和医美上，只为岁月流逝的慢一点。实际上，糖是人体加速衰老的无形杀手。因为糖在分解代谢时会产生自由基，自由基会加速人体器官的老化。

损伤牙齿

蛀牙是由于牙齿表面的细菌产生酸，破坏牙齿中的矿物质而导致的。大量吃甜食，等于给细菌“喂食”，为细菌的繁殖提供能量。

容易上瘾

为什么甜食吃了还想吃，根本停不下来？因为甜食易让人产生生理和心理的依赖性。糖类的摄入会造成多巴胺释放，刺激大脑产生愉悦感，促进人对甜食的欲望上升。

诱发糖尿病

体内胰岛素分泌不足，血糖过高，造成体内糖类代谢紊乱，是形成糖尿病的原因。而高糖制品中的糖分被快速消化吸收，会引起血糖急速上升，胰岛B细胞大量分泌胰岛素。长此以往，可能会损伤胰岛B细胞，诱发糖尿病。

导致肥胖

适量摄入糖分能补充能量，促进人体代谢，但过量摄入糖分是肥胖的元凶。因为糖分进入人体会转化成葡萄糖提供能量，当能量剩余时，最终形成脂肪累积，导致体重增加。