泡菜烧魔芋
做法:魔芋豆腐切块,泡萝卜切条,泡红椒切小段;魔芋豆腐入沸水中去碱味,油锅烧至5成热,下豆瓣酱,泡红椒、蒜末炒出香味,在下泡萝卜,烧沸出味后下魔芋、料酒,至魔芋入味,放入盐和味精调味,下蒜末炒匀即可起锅。
功效:可增加饱腹感,经常食用克减肥通便,降脂降糖。
魔芋炖鸡腿
做法:将鸡腿和魔芋洗净切块,然后加油加热,将鸡腿和魔芋放入锅中煸炒一会,再加入适量的水炖熟,最后加盐调味即可。
功效:可以控制体内酸碱平衡,稳定餐后血糖。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]