吃牛油果核能吃多少

吃牛油果核一次吃一个到半个牛油果核的量就足够了。

牛油果中的成分和牛油果核中的成分相差不多，都含有丰富的脂肪，因此不适合食用过多，食用半个到一个的量就足够了，以免食用过多，导致脂肪摄入过多，对身体不利。