牛油果汁
1.准备半个牛油果、适量的牛奶、清水。
2.将牛油果的果肉挖出,然后切小块,放入榨汁机中。
3.随后将牛奶、清水一并倒入榨汁机中,榨汁完成后,即可食用。
牛油果泥
1.准备半个牛油果、苹果、香蕉、西兰花等水果、蔬菜。
2.将牛油果和西兰花用水蒸熟,苹果、香蕉去皮、切小块备用。
3.然后再将以上食材,混合一起,研磨成泥,即可食用。
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