金桔怎么吃最养生

金桔山楂茶：降压降脂

金桔山楂酸甜可口，每天泡一杯成本不过2块钱，降血脂的同时还能降压稳压，省下大笔买药钱！

食材：金桔2颗，山楂干15克。

步骤：

1. 金桔洗净压扁备用。

2. 将山楂干和金桔一同放入保温杯，倒入沸水焖3-5分钟就能喝了。

金桔蜜饯：润肺止咳

金桔蜜饯可是健康又美味的小零食，在家就能做！没有添加剂，这么煮一煮，润肺止咳，每天吃上一两颗，常年不咳嗽。

食材：金桔1000克，冰糖400克，清水3碗（约1000毫升）

步骤：

1. 金桔用淡盐水洗净，在两头切个十字小口，滤干水备用

2. 把冰糖放进锅里，倒入清水煮沸至糖全部融化。

3. 放入洗好的金桔，大火煮沸后转小火焖煮30分钟左右，直至金桔皮呈半透明即可。

煮好的金桔放凉后可以直接吃，剩下的需密封冷藏。用这金桔蜜饯煮水，还有解酒的作用，太厉害了。

金桔麦芽汤：消食解腻

天凉要进补，少不了大鱼大肉，腻的难受还不好消化。这时候你该给全家备一碗金桔麦芽汤，开胃解腻助消化，科学进补、吃得舒服。

食材：金桔20颗，炒麦芽30克，白蔻仁10克，山楂15克，白糖、水适量

步骤：

1. 金桔用淡盐水洗净，切个几个小口去籽备用。

2. 将食材一同放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火熬煮30分钟左右，加适量白糖调味即可。

饭后可以将金桔麦芽汤当成甜品食用，喝汤吃金橘，比健胃消食片还管用！

姜桔水：除腹痛、防感冒

秋冬寒气入侵，一不小心就受凉了。姜汁驱寒，金橘健脾和胃，受寒腹痛吃一些有很好的缓解作用，天气变化时喝一些还有预防感冒的作用。

食材：金桔5颗，生姜20克，冰糖适量。

步骤：

1. 金桔用淡盐水洗净，切片备用，生姜切片。

2. 将适量冰糖放入锅中，加入清水煮化，放入姜片和金橘煮20分钟左右即可。

姜桔水最好喝温的，受寒腹痛的朋友一定不要喝凉的，小口慢慢饮用更有效。

金桔萝卜汤：调经理气

有些女性朋友在生理期会觉得小腹胀气、疼痛，行经也不顺畅，金桔和萝卜都有理气宽中作用，把腹部堆积的气疏通开来，缓解经期胀气腹痛。

食材：金桔100克，白萝卜60克，红糖适量。

步骤：

1. 金桔切小块，白萝卜去皮切块备用。

2. 将金桔和萝卜一同放入锅中炖煮20分钟左右，加入适量红糖调味即可。

温热的金桔萝卜汤好喝暖胃，女性朋友可以把它当做经期饮品食用。萝卜有些辛辣，最好不要空腹喝。