高血压吃山药的食谱

材料：怀山药200克、绿豆100克、蜂蜜适量。

做法：

1. 将山药洗干净，直接去皮，注意根毛要去除干净。

2. 将绿豆洗干净后放入沙锅中，加适量清水大火烧开。

3. 转用文火煮绿豆，煮至绿豆烂开花。

4. 将山药切碎捣成泥，放入锅中煮10-15分钟即可。

5. 待粥冷到50°C左右，加入少量蜂蜜调味即可。

功效：清热解毒、益气降压，主治肝火上炎型高血压。