高蛋白帮你燃烧更多脂肪

蛋白质拥有最高的食物生热效应，且最不容易被转化为脂肪。

因此鼓励大家用更多的蛋白质（乳蛋肉，少量薯类和豆类等）来替代碳水化合物（传统主食、饮料，以及含糖零点等）以及脂肪的摄入。

不仅能够让你在一天中燃烧更多的热量，还能够增加你的饱腹感。