过量精米白面

这类食品是日常主食，然而在制作的过程中，有益的成分已丧失殆尽，剩下的基本上只是碳水化合物；而碳水化合物在体内只能起到 “燃料”的作用。

因此，这些食物不是益脑食品，而是一种损脑食品。

所以，要适当给孩子吃一些粗粮。