百香果对轻度失眠有效果。
对于轻度失眠患者来说,适量食用百香果可以改善失眠的情况,而且百香果中的镇静作用,顺应身体的自然机制,不会像普通的安眠药或镇静剂让人体产生头晕、头痛、记忆力衰退的副作用。
对于重度失眠患者来说,普通的食疗方式作用大不,效果不会很明显,建议这类患者尽早去医院检查,平常运动、舒缓压力,改善睡眠质量。
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