黑枸杞一天喝多少合适

黑枸杞一天喝多少合适，主要还要看食用黑枸杞的目的是什么。

一般来说，健康的成年人每天吃8 克左右的黑枸杞比较合适; 如果想起到治疗的

效果，每天最好吃10 克左右。现在，很多关于黑枸杞毒性的动物实验证明，黑枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用，不过不要天天食用，一周平均食用3次比较合理。