直接吃
将牛油果对半切开,用勺子挖出果肉直接吃就可以了,如果不习惯直接吃的,可以将牛油果蒸熟后食用。
榨果汁
将牛油果与苹果、香蕉、草莓等热量较低的水果一起榨汁,也是适合减肥人士的食用方式,而且牛油果与这些水果一起榨汁,还能改善口感。
做沙拉食用
将牛油果与西兰花、黄瓜、番茄、苹果等蔬果一起制作沙拉食用,不仅热量低,而且还能促进肠道的蠕动,帮助食物的消化吸收。
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