红糖补血吗？是真的吗？

红糖并不能补血。

商家宣传红糖能补血，是因为红糖中含有铁元素，然而红糖是没有经过精炼的糖，其中高达96.6%的成分是糖类，而包括铁在内的矿物质的含量非常少，想通过喝红糖水补血其实是不靠谱的。