长痘逗要如何调理

饮食方面

饮食要清淡，多吃富含维生素和纤维素的食物，如芹菜、大白菜、豆芽、黄瓜、丝瓜、莴笋、黑木耳、香菇、草莓、梨、苹果等，少食辛辣、甜食和油腻食物。

常吃富含锌的食物，如: 谷物、麦芽、大豆、南瓜子，可以缓解痘痘的症状。

生活方面

定时休息，不要经常熬夜、温水洗脸(温水对祛除油脂、清洁皮肤帮助更大)，切勿用手挤压患处，以免引起感染。