碘含量高的食物

人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌，如海带、紫菜、贝壳类、菠菜、鱼虾等，冬季可以多摄入这些食物。