促进细胞的发育生长

牛肉含有维生素B12,这对细胞的产生至关重要。

红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。

维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢,从而供给身体进行高强度训练所需的能量。