早上起床后就喝冷开水。
早上起床后喝2-3杯冷开水,即能消除便秘。
这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射,开始了大肠的蠕动。
便秘时水分会被体内吸收,致使大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
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