吃紫薯降压不发胖

每天吃紫薯可以降低高血压，而且不会发胖。

很多人害怕紫薯会增加体重，危害健康。

其实，只要吃法得当就有益健康。

若不油炸、不加黄油，一只紫薯只有110卡路里，且还含多种有益健康的营养物质。

紫薯最好的吃法是带皮烤熟或煮着吃。