滋补脾胃甘味食物中,山药属首推,跟红枣搭配,可强化健脾养胃的功效。
食谱推荐:山药红枣羹
食材:山药300g、红枣50g,冰糖适量
做法:将山药洗净去皮切小块,红枣洗净装碗备用。将山药、冰糖倒进锅里,放入水煮30分钟,然后再加入红枣煮10--15分钟。
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