吃蜜枣有什么好处

1. 补益气血

枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松产、贫血有重要作用，尤其是对中老年人、青年女性大枣都会有十分理想的食疗作用。

2. 健胃益肺

蜜枣能舒肝健胃，消食化积，是补脾健胃的食品。还能补肺润燥，滋养头发。

3. 提高人体免疫力

蜜枣能抑制癌细胞，红枣促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。

4. 降压降脂

蜜枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。

5. 养颜安神

久服可以让皮肤细腻光滑，长期饮用蜜枣汤的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，起到安神的效果。