如何避免吃洋葱胃疼

熟食洋葱

将洋葱充分炒熟可以降低洋葱的中的刺激成分，因此，在烹饪洋葱时，应尽量将洋葱炒熟，不要食用生洋葱。

适量食用

洋葱中的刺激成分丰富，因此不宜多食，建议一天以食用50-80克洋葱就好了。

肠胃炎患者少食

对于肠胃炎患者而言，食用洋葱易加重肠胃的不适感，因此，肠胃炎患者应少食或者不食。