脑疲劳多吃坚果

工作量大，从早到晚，大脑一直都要处于良好且高速运行的状态。

不少人反映一到下班的点钟，就头痛欲裂，精神不振。

除了在工作时间每隔1小时，起来走动一下，放松脑神经，在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。