柠檬茶
材料：新鲜柠檬半个，乌龙茶叶10克，蜂蜜2汤匙。
做法：先将乌龙茶加清水煎煮成浓汁２汤匙，倒入杯中备用。再将柠檬洗净，放入搅拌机中粉碎搅打成汁，滤掉渣滓，然后倒入乌龙茶汁中，搅拌均匀，再加入蜂蜜拌匀，饮用时冲开水稀释。
功效：这道茶适合熬夜后疲劳乏力，注意力不集中的人饮用。
粉皮生鱼汤
材料：粉皮２５０克，生鱼１条，姜丝，食用油，食盐。
做法：将粉皮洗净切成小块，生鱼去鳞片，鳃和内脏，加水适量煲汤，鱼熟后加入姜丝，油盐调味，食鱼喝汤，每月或隔日１次。
功效：此汤有舒筋活络，益气活血，解除肌肉酸痛的功效，适宜于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛，颈肌胀痛的人群食用。
莲子百合煲瘦肉
材料：去芯莲子２０克，百合２０克，猪瘦肉１００克。
做法：将所有食材洗净，放入砂锅中，加水适量煲汤，待肉熟后加食盐调味食用。每日１次。
功效：这道汤具有清心润肺，益气安神的功效，适宜于熬夜后干咳，失眠，心烦心悸等人群食用。
免责声明：本网所有内容（包括且不仅限于图文音视频）均由用户自行上传分享，仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利，请联系：[email protected]